Autoriaus Dienoraštis Apie Finansų Ir Verslo

Kaip mitybos papildai daro poveikį aplinkai

Ar Omega 3 papildai yra tvarūs?


Aštuntajame dešimtmetyje, jei kas nors pasakė Omega 3, jie galbūt kalbėjo apie kultą, susirinkusį po blizgančiais žiburiais danguje. 80-aisiais, „Omega 3“ būtų buvusi vaizdo žaidimų sistema, kaip ir „Nintendo“. Tačiau šiandien „Omega 3“ yra trumpas Omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra visos pyktis dėl suvokimo, kad jos užkerta kelią širdies ligoms ir insultams. Vis dėlto sunku nuryti, kad pastangos, kurias jūs padarote, kad pagerintumėte savo sveikatą naudodamiesi papildais, gali turėti priešingą poveikį planetos gerovei.

Galbūt girdėjote idėją, kad yra gerų riebalų ir blogų riebalų. Geras riebalai iš esmės sumažina blogis. Omega 3 yra specifiniai riebalų tipai, esantys mūsų kraujyje. Jie yra dviejų tipų: ALA (alfa-linoleno rūgštis) ir DHA (dokozaheksaeno rūgštis). Abi jos gali būti riešutuose ir kai kuriose sėklose, tačiau jos yra gausiausios žuvyse. Lašišos, ančiuviai, menkės, tunai, rykliai ir sardinės yra tos rūšys, kurios duoda daugiausia Omega 3 aliejų. Kadangi jie yra tokie prašomi, juos mitybos įmonės parduoda papildų pavidalu. Iš tiesų, Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO) teigia, kad 20,9 proc. 2016 m. Sugautų žuvų buvo skirta ne maistui.

Kadangi šie aliejai yra iš žuvų, jie apima masinę minėtų rūšių žuvų žvejybą. Tai gali turėti žalingą poveikį ekosistemoms. Pažvelkime į juos.

Perteklinė žvejyba ir pavojus

Čia yra statistikos, kuri gali būti šiek tiek šokiruojanti, bet, deja, teisinga: 90 proc. Didesnių plėšriųjų žuvų (menkių, ryklių, tunų), kurie kažkada pasidžiaugė mūsų vandenynais, dabar išnyko.

Tiesą sakant, mokslininkai apskaičiavo, kad 100 milijonų ryklių kasmet traukiami iš pasaulio vandenynų. Apie 85 proc. Visų 397 Europos žuvų išteklių yra mažesni už sveiką lygį. Svetainėje nurodoma, kad menkės yra ypatingas tikslas tiek Atlanto, tiek Ramiojo vandenyno regione.

Tiesą sakant, 2016 m. Straipsnis yra pavadintas „Menkė yra miręs“.

Pirmiausia jis nurodo, kad Atlanto vandenyne liko „beveik nieko“. Kai tam tikros rūšys sugaunamos per daug, tai gali sukelti raukšlių efektą. Theblackfish.org nurodo: „(plėšrūnų, pavyzdžiui, ryklių ir tunų) išeikvojimas gali sukelti visą vandenyno ekosistemų poslinkį, visiškai pakeisdamas jūrų bendruomenę.“

Dumblių peraugimas

Svarbu suvokti, kad pernelyg didelė žuvų rūšis ir įvairių rūšių žuvų išeikvojimas gali turėti daugiau pasekmių nei kitos žuvys. Pvz., Kai vyksta pernelyg didelė žvejyba, dumbliai auga per daug (nes daug rūšių žuvų šeriami dumbliais). Tai gali būti žalinga dėl bioprodukto, kuris susidaro dumblių skaidymo metu. Jis vadinamas ištirpinta organine anglis (DOC) ir gali labai pakenkti koraliniams rifams.

Ką galime padaryti?

Re-mąstyti riebalų rūgštis.Vienas kaltininkas dėl daugelio rūšių žuvų pergaudymo Omega 3 papildams yra „eiti didelis arba eiti namo“ mentalitetas, kurį turi daugelis žmonių. Gydytojai praneša apie juos ir per straipsnius apie sveikatą svarbu, kad riebalų rūgštys būtų sukauptos kaip būdas išvengti širdies priepuolių. Tiek daugeliui žmonių tai reiškia, kad važiuokite tiesiai į priedus, kurie suteikia didžiulį žuvų taukų augimą. Šie papildai, kaip matėme, išleidžia žvejybą.

Nereikia pralenkti ALA ar DHA, kai žiūri į žuvis ir jų buveines. Labai įmanoma gauti tinkamų Omega 3 iš bet kurios pupelės, taip pat iš graikinių riešutų, anakardžių ir makadamijos riešutų. Valgant žuvis saikingai - turint menkesnius menkes, turėtų būti suteikta galimybė papildyti šiuos maisto produktus - omega-išmintingą - ir neprisidėti prie to, kad papildų suvartojimas būtų per didelis.

Alternatyvūs šaltiniai.Yra labai gerų naujienų šiuo klausimu. Kai kurie aplinkos gelbėtojai ieško būdų, kaip žmonėms suteikti gerų riebalų, nesunaikinant jūros buveinių šiame procese.

Viena koncepcija, kad kažkas suprato, kad žuvis buvo tokia turtinga Omega 3, buvo tai, kad jie virškino daug dumblių. Tai paskatino gaminti produktus iš dumblių, kuriuos žmonės galėtų valgyti, kad gautų jų riebalų rūgštis.

Viena kompanija, Algarithm, sukūrė įvairius maisto produktus, gaunamus iš dumblių, taip suteikdama Omega 3.

Be to, be dumblių yra keli šaltiniai, kurie gali aprūpinti žmones Omega 3s. Pavyzdžiui, linų sėmenų aliejus ir aliejiniai aliejai padeda tiekti Omega 3 ir gali būti integruoti į įvairius patiekalus; yra ir linų sėmenų aliejaus papildai.

Galų gale, beprotiškas skubėjimas gaminti ir vartoti daug Omega 3 papildų gali nebūti tvarus, atsižvelgiant į žuvis ir jų buveines. Turime abejoti, kiek Omega 3 mums reikia optimalios sveikatos, ir kokie šaltiniai turės mažiausią poveikį aplinkai.


Video Iš Autoriaus:

Susiję Straipsniai:

✔ - Naudokite šią 8 savaičių interneto rinkodaros kursą

✔ - Jūsų smulkiojo verslo rinkodara

✔ - 8 Geriausi 2019 m. Mėlynos šviesos blokavimo akiniai


Naudinga? Pasidalinti Su Draugais!