Autoriaus Dienoraštis Apie Finansų Ir Verslo

Kaip valgyti sveiką biudžetą


Sveika mityba gali padėti jums išlaikyti medicinines išlaidas, bet kaip pateisinti sveikų maisto produktų papildomą kainą? Išbandykite šiuos paprastus patarimus ir jums nereikės:

  • 01

    Pirkti sumažintą produkciją

    Gaminti praėjimus prekybos centre, arti

    Tai ne paslaptis, kad vaisiai ir daržovės jums tinka, bet šviežių produktų kaina nėra beveik tokia gera jūsų biudžetui. Norėdami nusipirkti savo pirkinių dolerius, ieškokite mažesnės kainos stovo maisto parduotuvėje. Dažnai galite pasiimti prinokusį produkciją už įprastą kainą.

    Kaip padaryti kokteilius? Nupjaukite diskontuotų bananų ir užšaldykite juos.

  • 02

    Eiti įšaldyti

    Šaldytos daržovės paprastai yra šviežesnės ir pigesnės nei bet kas, ką galima rasti parduotuvės produkte ir konservuotuose skyriuose. Kruizas žemyn sušaldytų maisto koridorių, ir rasite didelius daržovių maišus už palankias kainas - kartais tiek mažai, kaip $ 1 maišą.

  • 03

    Kuponas

    Sveiki maisto produktai yra kuponai. Sužinokite, kur rasti kuponus šviežių produktų, mėsos ir organinių medžiagų, ir paimkite didelį gabalėlį iš savo maisto prekių sąskaitos.

  • 04

    Apsilankykite vietoje

    Jūsų vietinės produkcijos stendas arba ūkininko rinka gali būti puikus šaltinis sveikiems pirkimams. Norėdami gauti geriausius pasiūlymus, pirkite dažnai ir ieškokite sumažintos produkcijos ar dienos pabaigos

  • 05

    Kuko iš „Scratch“

    Dauguma maisto produktų gali būti geriau ir pigiau namuose. Išplėskite savo maisto gaminimo repertuarą ir pašalinkite daug natrio, cukraus ir konservantų, esančių perdirbtuose maisto produktuose.

    Padarykite savo daržovių sultinį, vištienos grynuolius, picą ir duoną. Internete yra nemokama receptų.

  • 06

    Parduotuvės doleris

    „Dollar Tree“ parduoda daugiau maisto nei bet kada anksčiau, įskaitant šaldytus ir užšaldytus maisto produktus. Tai puiki vieta užšaldyti vaisius ir daržoves, taip pat visą grūdų duoną. Paklauskite kasininko, kokias dienas jie gauna duonos pristatymą, taigi jūs ten pateksite, kol ji išparduos.

  • 07

    Valgykite sezoniškai

    Vaisiai ir daržovės yra pigiausi ir skaniausi, kai jie yra sezono metu. Suplanuokite savo meniu apie tai, kas yra šį mėnesį, ir venkite gaminti skyrių.

  • 08

    Padėkite savo

    Slash savo produkcijos kainas dar labiau augindami savo sveiką valgyti. Pradėkite sklypą savo kieme arba konteinerio sodą savo terasoje ir mėgaukitės visais sezonais auginamais vaisiais ir daržovėmis. Kaip šviežios žolės? Padarykite savo mėgstamiausius mažuose puoduose prie virtuvės lango ir užsukite, kai tik reikia.

  • 09

    Aplankykite „U-Pick Farms“

    Pasirinkite savo vaisius ir daržoves u-pick ūkyje ir sumokėkite mažiau už svarą. Ūkininko žaidimas per dieną taip pat suteiks jums įdomų išvyką, treniruotės ir šviežių produktų, nei tai, ką galite rasti parduotuvėje. Aplankykite pickyourown.org, kad surastumėte šalia jūsų esančius ūkius. Tada apvalinkite keletą draugų ar šeimos narių kelionei į ūkį.

    Kai turite savo bounty namuose užšaldyti arba gali ką jūs negalite valgyti, kol ji sugadina. Konservuotą maistą galite valgyti ištisus metus.

  • 10

    Pakaitiniai kiaušiniai

    Sumažinkite savo cholesterolio kiekį, keptais kiaušiniais pakeisdami šaukštą sojos miltų. Galite pasiimti maišelį tiek, kiek tik $ 2-3, ir jis tęsis ilgą laiką.

  • 11

    Pakaitinis aliejus

    Sumaišykite riebalų gramus savo pyraguose, bandelėse ir kituose kepiniuose, pakeisdami aliejaus receptais tokiu pat kiekiu be cukraus pridėto obuolių. Jis nepakeis jūsų receptų skonio, tačiau jis pakeis jo sveikumą.

    Daugiau bandomųjų pakaitalų:

    Jei norėtumėte rasti daugiau nesveikų ingredientų, galite apsvarstyti galimybę pakeisti sviestą, sutrumpinti ir kiaulinius taukus.

  • 12

    Praleisk druską

    Natrio susiformuoja daugelyje maisto produktų, ir tai tiesiog nėra kažkas, ko jūsų organizmui reikia daug. Apribokite savo vartojimą įsigydami be druskos pridėtų arba mažai natrio konservuotų maisto produktų. Šis jungiklis jums nereikės kainuoti, todėl tai greičiausiai yra paprasčiausias perjungimas. Taip pat galite pakeisti tauriųjų metalų kubelius arba padaryti savo mažo natrio sultinį.


  • Video Iš Autoriaus: #WeeklyVlog 3. TOM FORD kosmetika / iHERB siunta / SHOPINGAS / Mėgstamiausi SNAK'AI!

    Susiję Straipsniai:

    ✔ - 16 Dovanų idėjų taupiems žmonėms

    ✔ - Taupus

    ✔ - Sumažinkite būsto savininko draudimo įmoką


    Naudinga? Pasidalinti Su Draugais!