Autoriaus Dienoraštis Apie Finansų Ir Verslo

Pietūs receptai iki 50 centų už porciją


Savaitės valgio planai, kurie yra nebrangūs ir sveiki, gali būti sudėtingi, tačiau laiko praleidimo privalumai tikrai skirsis tuo, kiek pinigų išleidžiate maistui.

Prieš perkant, naudinga apžiūrėti sandėliuką ir pamatyti, kokių kabių reikia pirkti. Pirkdami nešvarumus, ypač tuos, kuriuos žinote, kad dažniausiai naudojate, taupote pinigus. Laikydami pagrindinius elementus sandėliuose ir šaldiklyje, visada yra kažkas, ką galite padaryti į valgį, ir visada kainuos mažiau nei pica pristatymas.

Kai kalbama apie valgio planavimą, apsipirkimą ir valgio ruošimą, kitas geras laiko taupymas yra pakankamai virėjas, kad galėtumėte įdėti į šaldiklį valgio dydžio partijas. Tai padeda kovoti su pagunda valgyti užimtas (ar tingus) dienas.

Patarimas: puikus būdas išlaikyti pietus už prieinamą kainą ir sveiką yra pakeisti daržoves mėsai.

Ištekliai nebrangiam ir mitybos maistui

Vienas iš interneto džiaugsmų - rasti informaciją apie beveik viską. Tai apima nebrangių patiekalų meniu. Viena tinklavietė, kuri yra puiki priemonė receptams, kurie yra nebrangūs, tačiau maistiniai, yra „Kas virimas - USDA maišymo indas“, kuriame yra daugybė receptų, kuriuos sukūrė vietos, pvz., Montana valstybinio universiteto išplėtimo tarnyba.

Ne tik galite rasti receptus, bet ir tinklalapyje pateikiamos kiekvienos receptūros išlaidos ir informacija apie maistą. Receptai taip pat gali būti vertinami, peržiūrimi ir komentuojami lankytojų, pridedami prie „cookbook“ parinkties arba spausdinami.

Taip pat yra įrankis, leidžiantis sukurti savo pirkinių sąrašą pagal receptus, kuriuos nuspręsite paruošti.

Svetainė yra virtuali aukso kasykla tiems, kurie ieško būdų, kaip sumažinti maisto produktų kainą, tačiau kuriems gali prireikti idėjų, kaip paruošti.

Mėgstamiausios paieškos

Žemiau yra keletas mano mėgstamiausių receptų, kuriuos norėčiau naudoti pietų meniu sudarymui.

Visi receptai kainuoja apie 50 centų už porciją.

Italijos pupelių pyragaičiai

Patiekimo dydis: vienas patty
Išeiga: aštuonios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 1.47
Vienai porcijai: 18 centų

Ingridientai:

  • 2 puodeliai pupelių (virti)

  • 1 kiaušinis (sumuštas)

  • 1/2 šaukštelio česnako miltelių

  • 1/2 arbatinio šaukštelio svogūnų miltelių

  • 2 arbatiniai šaukšteliai itališkų prieskonių

  • 1 puodelio duonos trupiniai (sausieji arba krekingo trupiniai)

  • 1/8 puodelio kukurūzų miltai (arba visų rūšių miltai)

  • 2 šaukštai augalinio aliejaus

Kryptys

1. Dideliame dubenyje supilkite pupeles. Įpilkite kiaušinį ir prieskonius ir tolygiai sumaišykite.

2. Sumaišykite duonos trupinius. Jei mišinys atrodo pernelyg drėgnas, pridėti daugiau duonos skonio, vieną šaukštą, kol mišinys panašus į mėsos kepalą.

3. Paverskite mažomis dešrelėmis ar padažais. Pasukite kukurūzų miltais arba miltais.

4. Lėtai kepkite augaliniame aliejuje iki vidutinės ugnies, kol šiurkštus ir auksinis rudas.

Mikrobangų bulvių kukurūzų milteliai

Tiekimo dydis: 1/4 receptų
Išeiga: keturios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 2.29
Vienai porcijai: 57 centai

  • 1/4 puodelio margarino (arba sviesto)

  • 1/4 puodelio miltų (visos paskirties)

  • 1/4 šaukštelio druskos

  • 1/8 šaukštelio pipirų

  • 2 puodeliai pieno

  • 2 bulvės (nuluptos ir supjaustytos)

  • 1 kukurūzai (16 uncijų, sausinami)

Kryptys

1. Ištirpinkite margariną į stiklinį dubenį mikrobangų krosnelėje 30–50 sekundžių.

2. Maišykite miltus, druską ir pipirus tolygiai.

3. Sumaišykite pieną į miltų-margarino mišinį.

4. Kepkite ant aukšto 6–8 minučių, kol sutirks, gerai maišydami kiekvieną minutę. Atidėti.

5. Atskirame mikrobangų krosnelės inde kepkite dvi bulves po 1 puodelio vandens. Kai daromos bulvės, į baltąjį padažą įpilkite bulvių ir virimo vandens.

6. Įmaišykite 16 uncijos skardinę kukurūzų. Kepkite 2–3 minutes arba iki karšto garavimo.

Apsvarstykite šiuos receptus

Čia rasite daugiau mano mėgstamiausių receptų, kuriuos rado svetainėje. Naudokite nuorodą „Peržiūrėti receptą“, kad pamatytumėte, kaip tai padaryti ir patikrinti informaciją apie maistingumą.

Pupelės Enchiladas

Patiekimo dydis: du šešių colių enchiladas
Išeiga: keturios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 2.22
Vienai porcijai: 55 centai
Peržiūrėti receptą

Spunky Vegetable Pizza

Tiekimo dydis: 1/8 receptų
Išeiga: aštuonios porcijos
Kaina:
Per receptą: 4,76 USD
Vienai porcijai: 59 centai
Peržiūrėti receptą

Tastee mėsainiai

Patiekimo dydis: vienas mėsainis
Išeiga: aštuonios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 4.29
Vienai porcijai: 54 centai
Peržiūrėti receptą

Italijos makaronų salotos

Tiekimo dydis: 1/8 receptų
Išeiga: aštuonios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 2,84
Vienai porcijai: 36 centai
Peržiūrėti receptą

Veggie Chow Mein

Tiekimo dydis: 1/6 receptų
Išeiga: šešios porcijos
Kaina:
Per receptą: 2,78 $
Vienai porcijai: 46 centai
Peržiūrėti receptą

Quesadilla con Huevos

Patiekimo dydis: vienas quesadilla
Išeiga: keturios porcijos
Kaina:
Už receptą: $ 1.31
Vienai porcijai: 33 centai
Peržiūrėti receptą

Žemės riešutų sviestas „n“

Padavimo dydis: vienas atviras sumuštinis
Išeiga: Viena porcija
Kaina:
Per receptą: 27 centai
Vienai porcijai: 27 centai
Peržiūrėti receptą


Video Iš Autoriaus: Dan Buettner: How to live to be 100+

Susiję Straipsniai:

✔ - Jackson Premium Outlets Jackson, New Jersey

✔ - 5 Valstybės, kuriose sporto institucijų parduotuvės uždarymo pirkėjai laimėjo didžiausią

✔ - Raskite nikotino pleistrų, dantenų ir pastilių kuponus


Naudinga? Pasidalinti Su Draugais!